QUANDO USAR?

– na mesa de parto para mobilizar a pelve na posição lateral, para apoiar a perna em rotação interna do fêmur durante a expulsão.

– sentar-se montado: dá mobilidade e boa propriocepção do períneo.

– durante a amamentação: é colocado sobre os joelhos, dá apoio ao estômago e permite que o bebê seja colocado ou apoie a parte superior das costas.

– para o relaxamento do períneo: a pélvis na bola, as coxas na barriga, permite um trabalho de drenagem e abdominais sem riscos para as posturas invertidas móveis mas estáveis.

– na parte de trás, contra a parede, permite um balanço bem apoiado.

– para bebés, a partir dos 2 meses, como elemento de posicionamento e brincadeira e ginástica: seja em apoio à frente ou em “avião” ou em extensão nas costas.

Muitos outros exercícios de ginástica para a mãe são possíveis.

Inflação da boca.

Cerca de 20 cm de diâmetro, 50 cm de comprimento.