Discos amortecedores Physiodisc: para praticar reforços protegendo as articulações

Os discos Physio-damper não são apenas uma proteção agradável dos pontos de apoio. A textura flexível mas firme ajuda a devolver uma boa contrapressão que atua como amortecedor e protege as estruturas articulares.

Mas é sobretudo a forma, graças à cratera central, que permite deixar no vazio a parte óssea mais saliente e vai transferir o suporte para uma superfície mais espalhada. O peso do corpo é deslocado e contribui para o revestimento das articulações.

O uso mais frequente é nas posturas de 4 patas.

Por exemplo, para o joelho, o disco leva a transferir o apoio para a tíbia e não para a patela que fica assim no vazio. O peso do corpo será naturalmente trazido de volta, o que também alivia a pressão nos pulsos e cotovelos.

Se os discos forem usados ​​para os pulsos, o peso do corpo também é devolvido para a parte traseira (que protege os joelhos e cotovelos…). O apoio não está mais nos dedos e nos pulsos, mas no arco palmar que é apoiado.

Os discos também podem ser colocados:

– sob os cotovelos no forro lateral

– sob o occipital enquanto deitado de costas

– praticar “anti crunches” abdominais sob o topo da cabeça

– nas chamadas posturas na cabeça

– em exercícios “ram” para fortalecer o pescoço

– sob cada ísquio em posturas sentadas para liberar o cóccix e ajudar no autocrescimento

– sob os calcanhares para exercícios em pé

– sob o antepé para trabalhar a flexão do tornozelo e corrigir uma postura em inversão posterior do tronco (ombros atrás da pelve)