Nova edição do livro “to end back pain” – edição de 2022

Sua abordagem à dor nas costas é baseada no entendimento da biomecânica, tanto na vida cotidiana quanto no esporte.

Com 400 fotos e diagramas e 30 códigos QR para vídeos de exercícios e posturas, ela nos guia a tomar consciência de nosso corpo, nossa morfologia e a maneira como nos movemos. Oferece dezenas de exercícios para:

– fortalecer graças a uma bainha adaptada;

– consiga desbloquear;

– faça esforços seguros;

– e auto-reeducar para evitar o início e a recorrência da dor.

Este método foi adotado pelo Instituto Superior Nacional de Educação Física e pela Federação Francesa de Ginástica.